Penderita Darah Tinggi, Disarankan Konsumsi 5 Makanan Ini

Penderita Darah Tinggi, Disarankan Konsumsi 5 Makanan Ini - GenPI.co NTB
Penderita darah tinggi disarankan banyak mengkonsumsi ikan yang memiliki manfaat yang tinggi. (foto : jpnn.com)

GenPI.co Ntb - Makanan bagi penderita Hipertensi atau tekanan darah tinggi tidak boleh dianggap sepele.

Dalam kondisi darah tinggi, minum obat saja tidak cukup untuk dapat mengontrol dan menurunkan tekanan darah.

Makanan yang dikonsumsi juga berperan terhadap tekanan darah.

BACA JUGA:  5 Makanan Penurun Kolesterol, Nomor 2 Murah Meriah Harganya

Biasanya, makanan yang disarankan untuk pasien hipertensi merupakan makanan yang rendah natrium, lemak dan kolesterol, tapi tinggi akan serat, kalsium, kalium, dan protein.

Berikut ini 5 makanan yang cocok dikonsumi penderita darah tinggi yang dikutip dari Hello Sehat.

BACA JUGA:  5 Tanda Diet Mulai Menunjukkan Hasil, Nomor 4 Itu Penting

1- Yoghurt

Yoghurt merupakan salah satu produk susu. Karena itu, kandungan kalsiumnya yang tinggi cocok untuk penderita hipertensi.

BACA JUGA:  Lekas Sehat, NTB Care Tolong Penderita Paru-paru Asal Mataram

Menurut beberapa penelitian, yoghurt juga mengandung probiotik tinggi yang diyakini dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Selanjutnya