GenPI.co Ntb - Kolesterol sejatinya merupakan salah satu jenis lemak yang dibutuhkan oleh tubuh, seperti untuk melindungi sel dan membantu produksi vitamin D.
Akan tetapi, kadar kolesterol yang berlebih bisa menyebabkan kolesterol tinggi.
Ini merupakan salah satu faktor risiko dari berbagai penyakit berbahaya.
BACA JUGA: Ingin Minuman Spesial, Datang ke The Sultan Food Mataram
Selain dengan obat penurun kolesterol, ada sejumlah makanan yang perlu dikonsumsi untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
1- Buah-buahan
BACA JUGA: Jaga Kesehatan Ternak, BNPB Vaksinasi PMK di Kabupaten Loteng
Terdapat banyak jenis buah penurun kolesterol yang bisa dikonsumsi. Jenis makanan ini tinggi kandungan serat sehingga bisa menurunkan kolesterol LDL di aliran darah.
Selain kaya serat, ada pula buah yang mengandung lemak tak jenuh tunggal seperti alpukat.
BACA JUGA: 3 Jenis Makanan yang Harus Dikonsumsi Penderita Tipes
2- Sayuran hijau
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
