- gangguan fungsi hati, dan
- osteoartritis (nyeri sendi).
Berikut ini cara untuk mengetahui jumlah lemak viseral di dalam tubuh.
BACA JUGA: Bakar Lemak, Olahraga Pagi Tanpa Sarapan
Cara yang paling tepat menentukan berapa banyak lemak visceral yang dimiliki adalah dengan CT scan atau MRI.
Namun, ada cara yang lebih sederhana untuk memeriksa jumlah lemak ini.
BACA JUGA: Perut Buncit, Begini Cara Makan yang Benar
Ambil meteran pengukur, lilitkan meteran di sekitar pinggang pada bagian pusar, periksa berapa lingkar perut, dan
lakukan dalam keadaan berdiri.
BACA JUGA: Lima Cara Membuat Perut Mengecil
Ukuran lemak perut normalnya bisa dilihat dari ukuran perut yang tidak lebih dari 89 cm untuk wanita, sedangkan 101 untuk pria. Orang dengan tubuh berbentuk pir dianggap lebih sehat daripada bentuk tubuh apel.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
