GenPI.co Ntb - Bila Gen People yang memiliki cadangan lemak di tubuh cukup banyak alias gemuk, olahraga tanpa sarapan dapat menjadi solusi.
Olahraga tanpa sarapan dapat meningkatakan pembakaran lemak di tubuh.
Mengutip dari Hello Sehat, dari beberapa studi menunjukkan olahraga sebelum sarapan aman dilakukan.
BACA JUGA: Desa Lantan Loteng Terima Alat Olahraga dari Kemenpora
Salah satunya penelitian yang terbit di British Journal of Nutrition pada 2013 yang menunjukkan berolahraga sebelum sarapan dapat membakar lemak tubuh 20 persen lebih banyak.
Jika ingin membakar lemak, tubuh harus memakai cadangan makanan berupa lemak, bukan dari makanan yang dikonsumsi.
BACA JUGA: Awas Ini Risiko Olahraga Sebelum Tidur
Pada dasarnya, tubuh menyimpan cadangan energi dalam bentuk lemak, bahkan saat belum makan.
Saat berolahraga sebelum sarapan, tubuh belum memiliki energi dari makanan.
BACA JUGA: Ini Cara Mudah Hilangkan Komedo di Wajah, Dicatat ya!
Semua energi yang digunakan untuk berolahraga berasal dari lemak. Ini sebabnya olahraga sebelum sarapan dapat membakar lebih banyak lemak.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
