GenPI.co Ntb - Perut yang terus membuncit, menjadi salah satu keluhan. Khususnya bagi kaum adam.
Untuk membuat perut ini proporsional, selain olah raga yang perlu diperhatikan adalah asupan makanan.
Ubah cara makan dan penuhi asupan yang bergizi
BACA JUGA: Lima Cara Membuat Perut Mengecil
Mengutip dari Hello Sehat, makan yang benar mencakup banyak hal, dan apa saja yang harus diperhatikan.
Pertama, Gen People harus benar-benar mengurangi makanan olahan dan makanan cepat saji.
BACA JUGA: Perut Anda Kembung ? Coba Atasi dengan Obat ini
Kandungan pengawet dan kandungan garam yang tinggi di dalamnya menimbulkan kembung pada perut secara instan.
Kedua, Gen People harus menyertakan buah-buahan dan sayuran yang kaya serat dan juga memiliki kandungan air yang tinggi.
BACA JUGA: Sakit Perut Setelah Minum Kopi? Ini Penyebabnya
Kandungan air pada buah akan mengurangi kembung, dan serat akan menginduksi pencernaan yang membuat buang air lebih lancar.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
