Sehingga tidak perlu ada lagi lemak menetap di perut dan organ pencernaan lainnya.
Ketiga, gunakan piring yang lebih kecil atau mangkuk berukuran sedang untuk membuat ukuran porsi kecil terlihat besar.
Hal ini juga bertujuan menjaga pola pikir kenyang saat makan tidak harus didapatkan dengan porsi yang banyak.
BACA JUGA: Lima Cara Membuat Perut Mengecil
Keempat, mengunyah makanan juga sangat penting dalam rangka mengecilkan perut tanpa harus bersusah payah.
Harus mengunyah makanan setidaknya 10 kali sebelum menelannya.
BACA JUGA: Perut Anda Kembung ? Coba Atasi dengan Obat ini
Jika tidak mengunyah dengan baik, tubuh perlu bekerja ekstra untuk memecah makanan yang di perut.
Hal ini menyebabkan gas, kembung, dan gangguan pencernaan.
BACA JUGA: Sakit Perut Setelah Minum Kopi? Ini Penyebabnya
Ketika makan dengan cepat, cenderung menelan udara dan gas, dan ini akan menumpuk di perut, menyebabkan perut berlipat-lipat.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
