· Kacang-kacangan, dan
· Buah-buahan.
· Ubi
BACA JUGA: Berikut ini Makanan Sehat Saat Usia Makin Menua
Jadi, sebenarnya tidak masalah bila tidak makan nasi sama sekali. Satu hal yang terpenting adalah jangan sampai tubuh kekurangan asupan karbohidrat.
Jika ingin berhenti atau membatasi konsumsi nasi, pastikan telah menggantinya dengan sumber karbohidrat lain yang tak kalah berkualitas.
BACA JUGA: Makanan Sehat untuk Usia 50 Tahun ke Atas
Jika tak lagi memiliki sumber karbohidrat lainnya, hal ini bisa berdampak buruk pada tubuh.(*)
BACA JUGA: Makanan Aman, Pengungsi Butuh Tikar dan Selimut!
Tonton Video viral berikut:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
