GenPI.co Ntb - Menjaga kondisi tubuh tetap bugar diantaranya melalui olahraga.
Diantara jenis olahraga yang paling disukai adalah lari. Meski begitu perlu diperhatikan beberapa hal sebelum mulai berlari.
Pasalnya, ini perlu dilakukan untuk mengindari cidera menerpa tubuh.
BACA JUGA: Empat Cara Minum Kopi Sehat, Patut Anda Coba
1-Konsultasi dengan dokter, jarang berolahraga tentu membuat kebugaran tubuh menurun.
Jika kurang merasa fit, sebaiknya temui dokter sebelum mulai olahraga lari.
BACA JUGA: Hujan, Jangan Lupa Konsumsi Vitamin Ini
Konsultasi dengan dokter juga penting bila mengalami cedera, mengidap penyakit, atau sedang minum obat tertentu.
2. Kenakan pakaian dan sepatu lari, sebelum mulai berlari, perlu mempersiapkan peralatan yang memadai, yakni sepasang sepatu dan pakaian yang nyaman.
BACA JUGA: Inilah Tiga Vitamin agar Badan Tetap Prima Saat Hujan
Dalam memilih sepatu lari, sebaiknya berkunjung ke toko olahraga secara langsung untuk mendapatkan sepatu yang pas dan nyaman.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
