Inilah Tiga Vitamin agar Badan Tetap Prima Saat Hujan

Inilah Tiga Vitamin agar Badan Tetap Prima Saat Hujan - GenPI.co NTB
Ilustrasi. (Foto : GenPI.co)

GenPI.co Ntb - Pada musim hujan diperlukan persiapan ekstra agar tubuh tetap keadaan prima.

Karena, biasanya di musim hujan banyak orang yang mudah sakit.

Diperlukan pula nutrisi lengkap, penunjang agar senantiasa sehat dan kekebalan tubuh tetap terjaga.

Dilansir dari Medical News Today, peneliti meyakini cuaca dingin mampu mempengaruhi daya tahan tubuh.

Agar tubuh kuat terhadap virus dan bakteri di musim hujan, tubuh perlu asupan vitamin.

Vitamin apa saja yang cocok untuk musim hujan, cek di bawah ini:

Vitamin A
Vitamin A membantu menguatkan kekebalan. Vitamin A juga efektif melindungi dari infeksi dengan menjaga kesehatan lapisan kulit, mulut, lambung dan usus.

Makanan dengan kadar vitamin A terbesar, yakni ubi, wortel, brokoli, bayam, paprika merah dan telur.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Selanjutnya