Telur termasuk dalam makanan untuk mengecilkan perut yang ampuh.
Dalam sebuah penelitian, mereka yang mengonsumsi telur akan merasa lebih kenyang selama 3 jam setelah sarapan.
Tidak hanya itu, porsi makan mereka selama 24 jam ke depan pun berkurang secara signifikan.
BACA JUGA: Cobain Deh, 5 Makanan Ini Bagus Mengurangi Lemak Tubuh
3- Kentang rebus
Kentang rebus dipercaya mampu membuat merasa kenyang secara alami sehingga makan berlebih pun dapat dihindari.
BACA JUGA: Bakal Jos, 5 Makanan Penambah Stamina Bagi Pria Dewasa
Ditambah lagi, kentang rebus juga mengandung kalium untuk mengontrol kadar gula dalam darah.
Sebelum mengonsumsi kentang rebus, biarkan suhunya turun terlebih dahulu.
BACA JUGA: Punya Asam Urat, 4 Makanan Ini Sebaiknya Jangan Dikonsumsi
Dengan begitu, kentang rebus akan memproduksi serat yang dipercaya bisa menurunkan berat badan.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
