Kuncinya yakni memilih jam ngemil saat diet yang tepat, yaitu 2 – 4 jam setelah makan siang.
Selain itu, jangan lupa memilih camilan yang tinggi serat dan mengenyangkan. Pilihlah buah, sayuran, atau kacang-kacangan.
5-Makan malam 4 – 5 sore
BACA JUGA: PT SEG Disorot, Gubernur NTB Ikut Berikan Pembelaan
Beberapa orang cenderung makan berlebihan pada malam hari karena mereka tidak makan dengan cukup selama seharian.
Seperti halnya sarapan dan makan siang, waktu makan malam pun harus teratur dan tidak terlalu larut.
BACA JUGA: Hanya 4 Persen, Bidan dengan Pendidikan Profesi di Mataram
Sebaiknya makan malam lebih awal antara 4 – 5 jam setelah makan siang, yakni antara pukul 4 – 5 sore. Hal ini memang sulit bila belum terbiasa.(*)
BACA JUGA: IJU Kritik Pemprov NTB yang Bermain Abu-abu di MXGP Samota
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News