2-Mengontrol asupan makanan
Menu tinggi protein juga membantu mengurangi hasrat ingin makan berlebihan atau “balas dendam” saat buka puasa.
Mengutip studi The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism (2009), hal ini dikarenakan asupan protein membantu
BACA JUGA: Begini Cara Berbuka Puasa yang Tepat
meningkatkan hormon peptida YY dan menurunkan hormon ghrelin.
3-Memulihkan jaringan yang rusak.
BACA JUGA: Sejarah Makanan Legendaris Ayam Taliwang
Menu buka puasa tinggi protein juga membantu memperbaiki jaringan tubuh yang rusak.
Beraktivitas dengan intensitas tinggi saat tidak mendapatkan asupan akan meningkatkan risiko tubuh mengalami stres atau
BACA JUGA: Ini Penyebab Makanan Cepat Basi, Jangan Remehkan ya Bund!
disebut dengan stres fisiologis.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
