GenPI.co Ntb - Memperhatikan zat gizi saat puasa tentu sangat penting.
Meski tidak makan dan minum selama lebih dari 12 jam, kebutuhan gizi harian tetap harus dipenuhi, termasuk protein.
Jadi, menu buka puasa tinggi protein pun tak boleh dilewatkan.
BACA JUGA: Begini Cara Berbuka Puasa yang Tepat
Mengutip Hello Sehat, alasan perlu memperhatikan asupan gizi saat berbuka puasa.
1-Mengembalikan energi
BACA JUGA: Sejarah Makanan Legendaris Ayam Taliwang
Protein merupakan salah satu makronutrien atau zat gizi yang diperlukan dalam jumlah besar untuk memberikan energi bagi tubuh.
Saat berpuasa, tubuh menggunakan cadangan tenaga dari makanan saat sahur. Karena tidak mendapatkan asupan apa pun
BACA JUGA: Ini Penyebab Makanan Cepat Basi, Jangan Remehkan ya Bund!
hingga matahari tenggelam, energi Anda pun terkuras.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
