GenPI.co Ntb - Ketika vertigo datang, tentu rasa kepala tidak karu-karuan.
Tidak sedikit Gen People yang harus berbaring terus untuk meredakannya.
Tiga langkah ini dapat dilakukan oleh Gen People ketika terserang vertigo.
BACA JUGA: Anda Sakit Kepala Setelah Tidur Siang, Apa Penyebabnya?
Pertama, Manuver Semont. Ketika pusing yang datang dari telinga dan bagian kiri kepala.
Duduk di pinggir kasur. Putar kepala 45 derajat ke kanan. Segera berbaring ke sisi kiri, tunggu 30 detik.
BACA JUGA: Berikut Penyebab Sakit Kepala Bagian Belakang, Catat ya!
Segera pindah posisi ke sisi yang berlawanan. Jangan ganti arah kepala. Tetap jaga sudut 45 derajat dan tunggu 30 detik. Lihat ke lantai.
Kembali duduk secara perlahan dan tunggu beberapa menit. Lakukan gerakan yang sama untuk telinga kanan. Dan lagi, lakukan gerakan ini tiga kali sehari sampai 24 jam dan vertigo benar-benar hilang.
BACA JUGA: Sakit Kepala Atas? Kenali Sebab dan Cara Mengatasi
Kedua, Manuver Epley. Ketika vertigo berasal dari telinga dan sisi kiri kepala.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
