Sama halnya seperti vitamin C, vitamin E merupakan sebuah antioksidan.
Penelitian menunjukan menjaga tingkat vitamin E yang cukup dalam tubuh penting untuk memelihara sistem kekebalan atau daya tahan tubuh yang sehat.
Tak heran jika vitamin E merupakan salah satu vitamin untuk kekebalan tubuh yang perlu diperhatikan asupannya.
Dapat cukup mendapatkan asupan vitamin E dari sumber makanan seperti, Kacang almon, Biji bunga matahari, Selai kacang, dan Minyak sayur.(*)
BACA JUGA: Sedang Isoman? Berikut Vitamin yang Baik untuk Tubuh
Video heboh hari ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
