GenPI.co Ntb - Seiring bertambahnya usia, tak bisa dibantah bahwa ingatan akan menurun. Gen People membutuhkan waktu lebih lama untuk memproses dan memelajari informasi baru.
Sementara mengingat informasi lama juga jadi semakin sulit. Ada beberapa cara yang perlu dilakukan untuk memperkuat ingatan.
1. Amati dengan baik, Tumbuhkan minat aktif terhadap apa yang ingin diingat, dan pikirkan terus. Gunakan semua indera.
BACA JUGA: Persoalan Kesehatan Butuh Generasi Muda
Misalnya, ingin mengingat untuk membeli pisang di supermarket.
Bayangkan seperti apa harum buahnya, bentuk dan tekstur buah saat dipegang, hingga petakan jalur masuk dari pintu utama menuju tempat buah.
BACA JUGA: Rutin Minum Kopi Baik untuk Kesehatan Hati
2. Hubungkan apa atau siapa yang ingin diingat dengan apa yang sudah Gen People ketahui.
Misalnya, jika baru saja berkenalan dengan seseorang bernama Agus, pikirkan seseorang di masa lalu yang juga bernama Agus.
BACA JUGA: Makanan Sehat untuk Usia 50 Tahun ke Atas
Kaitkan hal-hal yang menjadi kesukaan Agus tersebut diingatan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
