Pertama, sayur berserat tinggi seperti wortel, sayur bit, brokoli, kubis brussel dan kacang polong.
Kedua, sayuran dengan indeks glikemik rendah seperti wortel, asparagus, brokoli, tomat, bunga kol.
Kemudian selada, terung, paprika, kacang polong, bayam dan seledri.
Nomor tiga, sayuran dengan protein seperti bayam, pokcoy/sawi sendok, asparagus, sawi hijau.
Lalu ada brokoli, kubis brussel dan kembang kol.
Keempat yaitu, sayuran dengan nitrat tinggi seoerti sayur bit, selada, seledri, arugula dan sayur rubab.(*)
Kalian wajib tonton video yang satu ini:
Artikel ini sudah tayang di JPNN.com dengan judul: 4 Jenis Sayuran ini Bikin Diabetes Keok, Jangan Salah Pilih
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
