3. Kafein
Dalam jumlah sedikit, kafein dapat mengurangi nyeri, termasuk akibat migrain. Namun, berhati-hatilah untuk tidak mengonsumsi terlalu banyak kafein.
4. Meditasi atau yoga
BACA JUGA: Sakit Gigi Datang, Atasi dengan Cara Alami Berikut Ini
Meditasi dengan cara duduk di suatu tempat yang tenang dan memusatkan pikiran pada pernapasan dapat meringankan nyeri.
Selain meditasi, juga dapat melakukan yoga untuk mengurangi keparahan migrain dan menurunkan risiko kambuhnya migrain.
BACA JUGA: Sakit Kepala Bagian Atas ? Berikut Cara Atasi dengan Mudah
5. Aroma lavender
Menghirup aroma lavender. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang menghirup aroma minyak lavender selama 15 menit mengalami penurunan rasa sakit kepala yang signifikan.
BACA JUGA: RSUD Mataram Tangani 25 Pasien HIV/AIDS
6. Pijat
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
