GenPI.co Ntb - Migrain atau sakit kepala sebelah sering menyerang. Ada beberapa cara mengatasinya tanpa minum obat.
Mengutip penjelasan dari dr. Irene Cindy Sunur, beberapa langkah untuk mengatasi migrain :
1. Relaksasi dan tidur
BACA JUGA: Sakit Gigi Datang, Atasi dengan Cara Alami Berikut Ini
Hentikan aktivitas dan beristirahat di dalam ruangan yang hening dan gelap dapat meringankan gejala migrain.
Selain itu, tidur yang cukup dan teratur pada jam yang sama setiap harinya dapat membantu mencegah migrain.
BACA JUGA: Sakit Kepala Bagian Atas ? Berikut Cara Atasi dengan Mudah
2. Kompres dingin atau hangat
Cara kedua untuk mengatasi migrain tanpa obat adalah dengan kompres dingin atau hangat.
BACA JUGA: RSUD Mataram Tangani 25 Pasien HIV/AIDS
Sebagian orang lebih suka menempelkan kantung berisi es di dahi atau di belakang leher untuk mengurangi rasa nyeri saat migrain.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News