GenPI.co Ntb - Momen Idul Adha rata-rata konsumsi daging masyarakat mengalami peningkatan signifikan. Rerata daging kambing maupun sapi banyak diterima dari tetangga atau keluarga.
Peningkatan konsumsi daging ini, sebaiknya tak dilakukan secara terus-menerus. Mengutip dari Hello Sehat, konsumsi daging berlebih memicu 5 risiko.
1-Berat badan sulit turun
BACA JUGA: Petakan Potensi Tiap Wilayah, Pemprov NTB Gelar Lomba Desa
Jika ingin menurunkan berat badan, kebanyakan makan daging sapi atau daging merah lainnya justru mempersulit upaya itu.
Daging bisa jadi memiliki jumlah kalori yang lebih besar daripada asupan lainnya.
BACA JUGA: Tercatat 38 Titik, Petak Anjal dan Gepeng di Mataram
Sebagai contoh, 100 gram daging yang sudah dibersihkan dari lemak saja memiliki kalori sebesar 123 kkal. Dengan berat yang sama, 100 gram kentang panggang hanya memiliki kalori sebesar 93 kkal.
Tentu asupan kalori yang besar bila tidak diimbangi dengan aktivitas fisik akan membuat berat badan naik.
BACA JUGA: Januari-Juni, Data Dinkes DBD di Mataram Capai 385 Kasus
2-Bau mulut
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
