Bahaya kopi instan lainnya adalah membuat rentan mengalami berat badan berlebih hingga obesitas. Mengapa demikian?
Tambahan gula pada kopi sachet tentu akan meningkatkan asupan kalori harian . Dalam 1 gram gula, ada tambahan 4 kkal kalori di dalam kopi.
Sayangnya, satu saset kopi bahkan bisa mengandung gula hingga 13 gram. Artinya, sudah ada tambahan 52 kkal untuk satu sajian kopi instan.
BACA JUGA: FITRA NTB : Itu Masalah, Anak Gubernur Jadi Penyelenggara MXGP
Asupan kalori yang lebih besar daripada jumlah kalori untuk beraktivitas fisik akan membuat berat badan bertambah.
3-Rentan terkena diabetes
BACA JUGA: Ketua BPPD NTB : Joki Cilik di Pacuan Kuda Bukan Eksploitasi Anak
Lagi-lagi, bahaya kopi sachet ini berasal dari kandungan gula. Seperti yang sudah dibahas sebelumnya, satu bungkus kopi instan bisa mengandung gula tambahan sebanyak 13 gram.
Faktanya, Kementerian Kesehatan (Kemenkes) menganjurkan batas aman konsumsi gula harian sebesar 50 gram per hari.
Artinya, lebih dari seperempat asupan gula harian berasal dari satu sajian kopi instan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
