Pada akhirnya, tidak ada rekomendasi pasti mengenai banyaknya atau minimal langkah kaki per hari yang dibutuhkan untuk memperoleh manfaat kesehatannya secara maksimal.
Jumlah langkah yang ideal perlu disesuaikan dengan usia dan kondisi kesehatan Anda.
Sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk menentukan jenis dan intensitas olahraga yang tepat sesuai dengan kondisi tubuh.
BACA JUGA: Ketua BPPD NTB : Joki Cilik di Pacuan Kuda Bukan Eksploitasi Anak
Simak video berikut ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
