GenPI.co Ntb - Manfaat minyak zaitun untuk jantung cukup besar.
Minyak zaitun merupakan lemak atau minyak yang diperoleh dari buah pohon zaitun (Olea europaea).
Minyak ini sering digunakan dalam pembuatan kosmetik, obat-obatan, sabun, dan ditambahkan dalam masakan Anda, dalam bentuk minyak.
BACA JUGA: Banyak Minum Air Putih Berbahaya untuk Kesehatan?
Pada minyak zaitun, terkandung lemak sehat yang baik untuk kesehatan.
Jenis lemak yang banyak terkandung dalam minyak zaitun adalah asam lemak tak jenuh tunggal (monounsaturated fatty acid/ MUFA).
BACA JUGA: Berikut Manfaat Serai untuk Kesehatan Tubuh, Catat ya!
Di samping itu, minyak ini juga mengandung kalium, kalsium, kolin, vitamin E, vitamin K, dan zat besi.
Risiko penyakit jantung memang akan semakin meningkat seiring dengan menuanya usia. Namun jangan salah pemahaman dengan mengganggap bahwa penyakit ini hanya menyerang orang berusia lanjut saja.
BACA JUGA: Kopi Baik untuk Kesehatan Hati? Simak Faktanya
Faktanya, sekarang ini banyak orang usia muda yang terdiagnosis mengalami penyakit jantung. Salah satu faktornya adalah penerapan gaya hidup yang buruk, seperti sering mengonsumsi makanan tinggi lemak.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
