GenPI.co Ntb - Anggur salah satu opsi cemilan sehat populer yang banyak digemari orang.
Lantaran buah ini memiliki ukuran sekali gigit, rasa manis, tekstur yang garing, serta kaya akan sari buah.
Di samping itu, anggur ternyata dapat memberikan efek positif bagi kesehatan pencernaan dan kadar kolesterol.
Manfaat konsumsi rutin anggur ni disoroti dalam sebuah studi pada jurnal Nutriens seperti dikutip GenPi.co NTB dari First For Women, Rabu (1/12/2021).
Para partisipan dalam studi diminta menjalani pola makan rendah polifenol agar bisa menilai manfaat dari anggur dengan lebih baik.
Polifenol sendiri merupakan senyawa yang umumnya ditemukan dalam makanan berbasis tumbuhan.
Setelah empat pekan, partisipan diminta mengonsumsi 46 gram bubuk anggur per-hari.
Jumlah tersebut setara dengan sekitar 1,5 cangkir buah anggur utuh.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
