GenPI.co Ntb - Tubuh membutuhkan asupan vitamin dan mineral untuk dapat bekerja sebagaimana mestinya dan juga menjaga daya tahan tubuh.
Sayangnya, banyak orang yang belum memahami pentingnya memenuhi kebutuhan mineral dan vitamin untuk kesehatan tubuh.
Perlu Gen People mengetahui, yang dimaksud dengan vitamin dan mineral.
Vitamin dan mineral adalah zat gizi yang masuk ke kategori mikronutrien.
BACA JUGA: Inilah Tiga Vitamin agar Badan Tetap Prima Saat Hujan
Tubuh memerlukan kadar vitamin dan mineral dalam jumlah yang tidak terlalu besar.
Keduanya tentu merupakan nutrisi penting karena keduanya saling berhubungan dalam melakukan berbagai peran dalam tubuh.
BACA JUGA: Berikut Vitamin yang Kencangkan Kulit Secara Alami
Meski hanya butuh sedikit, penting untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral bersamaan.
Selain vitamin D, vitamin dan mineral lain hanya bisa didapatkan dari makanan karena tubuh tidak dapat memproduksinya sendiri.
BACA JUGA: Berikut Ini Makanan yang Mengandung Vitamin E, Catat ya!
Pastikan Gen People lebih mengutamakan asupan zat gizi ini dari makanan dan minuman daripada melalui suplemen multivitamin.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
