Vitamin C
Vitamin berikutnya yang perlu disiapkan di musim hujan adalah vitamin C.
Makanan yang perlu Anda konsumsi untuk meningkatkan vitamin C di antaranya: buah jeruk atau lemon, buah kiwi, brokoli, strauberi, pepaya jan jus tomat.
Vitamin E
Vitamin E digunakan sebagai vitamin pendukung peningkatan kekebalan tubuh.
Khasiat vitamin E, adalah antioksidan dan untuk menjaga tubuh dari radikal bebas.
Makanan yang kaya kandungan vitamin E adalah kacang almon, biji bunga matahari, selai kacang dan minyak sayur. (hellosehat)
Video heboh hari ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
