Memperbanyak bergerak sebagai cara menghilangkan ngantuk
Percaya atau tidak, banyak bergerak mengurangi rasa kantuk.
Ini tandanya, hal ini bisa menjadi cara menghilangkan ngantuk yang ampuh.
Apalagi, jika Anda merupakan pegawai kantoran yang harus duduk terus untuk waktu yang lama.
Cobalah menaklukkan, rasa kantuk dengan berjalan kaki kurang lebih 10 menit.
Setidaknya, aktivitas fisik ini dapat membuat Anda merasa berenergi hingga dua jam lamanya.
Mengonsumsi camilan sehat
Menerapkan pola makan sehat juga bisa menjadi cara yang efektif menghilangkan ngantuk.
Oleh sebab itu, coba perbaiki pola makan Anda jika sering merasa ngantuk pada siang hari.
Selama ini mungkin cemilan manis dapat meningkatkan energi Anda, sehingga bisa mengusir rasa kantuk.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
