GenPI.co Ntb - Kesibukan sering membuat orang, mungkin termasuk Anda, tidak dapat mencukupi kebutuhan tidur malam hari.
Akibatnya, rasa kantuk menyerang dari pagi hingga sore hari dan mengganggu produktivitas Anda.
Anda tak perlu khawatir, karena ada berbagai cara yang bisa Anda lakukan.
berikut adalah cara yang dapat Anda coba, menghilangkan ngantuk saat kerja;
Mencari waktu yang tepat untuk tidur siang
Tidak ada salahnya tidur siang atau power nap jika memang tidak mampu menahan rasa ngantuk.
Apalagi, tidur siang dapat meningkatkan energi sehingga membuat Anda produktif beraktivitas setelahnya.
Tidur siang bermanfaat membuat tubuh rileks dengan cepat dan lebih dalam.
Anda dapat melakukannya sambil duduk, atau berbaring jika memungkinkan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
