GenPI.co Ntb - Jangan abaikan lemak yang menumpuk di sekitar perut. Lemak ini membawa dampak yang cukup besar bagi tubuh.
Penumpukan lemak viseral termasuk salah satu ciri-ciri dari sindrom metabolik.
Sindrom metabolik yaitu kumpulan masalah kesehatan yang meliputi tekanan darah tinggi, obesitas, hingga resistensi insulin.
Dilansir dari Hello Sehat, bahaya ini dapat terjadi karena lemak visceral berada dekat dengan vena portal.
Vena portal merupakan pembuluh darah yang membawa darah dari area usus ke hati.
Sementara itu, zat yang dilepaskan lemak viseral, termasuk asam lemak bebas, memasuki vena portal dan mengalir ke organ hati.
Akibatnya, zat tersebut memengaruhi produksi lipid darah yang bisa meningkatkan kadar kolesterol jahat.
Kombinasi kondisi kesehatan yang mengganggu ini tentu dapat meningkatkan risiko terhadap berbagai penyakit, seperti:-
- penyakit jantung
- demensia
- asma
- kanker payudara dan usus besar
- diabetes tipe 2
- tekanan darah tinggi
- asam urat dan penyakit kandung empedu
- masalah kesuburan
- nyeri punggung bagian bawah
- gangguan fungsi hati, dan
- osteoartritis (nyeri sendi).
Berikut ini cara untuk mengetahui jumlah lemak viseral di dalam tubuh.
Cara yang paling tepat menentukan berapa banyak lemak visceral yang dimiliki adalah dengan CT scan atau MRI.
Namun, ada cara yang lebih sederhana untuk memeriksa jumlah lemak ini.
Ambil meteran pengukur, lilitkan meteran di sekitar pinggang pada bagian pusar, periksa berapa lingkar perut, dan
lakukan dalam keadaan berdiri.
Ukuran lemak perut normalnya bisa dilihat dari ukuran perut yang tidak lebih dari 89 cm untuk wanita, sedangkan 101 untuk pria. Orang dengan tubuh berbentuk pir dianggap lebih sehat daripada bentuk tubuh apel.(*)