GenPI.co Ntb - Terkadang Anda, tidak menyadari kebiasaan tertentu membuat tidak bisa tidur nyenyak.
Salah satunya, adalah kebiasaan minum kopi pada sore atau malam hari.
Secangkir kopi memang terasa nikmat, apalagi saat Anda merasa mengantuk.
Tetapi, efek minum kopi pada waktu yang tidak tepat bisa mengganggu tidur Anda.
Agar bisa tidur lebih nyenyak, Anda perlu mengikuti beberapa cara menghilangkan efek kopi, yaitu:
Minum kopi pagi atau siang hari
Jika Anda memang pecinta kopi, minumlah kopi pada pagi atau siang hari.
Manfaat positif, yang Anda dapatkan dari kopi bisa bertahan kurang lebih empat jam.
Ini artinya, minum kopi pada waktu tersebut tidak akan mengganggu tidur Anda pada malam hari.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
