GenPI.co Ntb - Kesehatan pencernaan ikut memengaruhi kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Lantas, bagaimana cara tepat memelihara organ pencernaan?
Berikut ini tiga cara yang dirangkum GenPi.co NTB menjaga kesehatan pencernaan;
BACA JUGA: Perut Anda Terasa Kembung? Coba Minum 3 Jenis Teh Ini
Makan makanan alami
Makanan alami adalah makanan yang tidak diberikan bahan tambahan, misalnya gula atau penambah rasa.
Penelitian membuktikan, makanan ini dapat melindungi lambung dari berbagai penyakit pencernaan.
BACA JUGA: Sakit Perut Setelah Minum Kopi? Ini Penyebabnya
Banyak makan serat
Cara mudah menjaga kesehatan pencernaan yaitu dengan makan makanan kaya serat.
Serat bermanfaat melancarkan BAB dan mengurangi risiko penyakit wasir, radang usus dan sindrom iritasi usus besar (IBS).
BACA JUGA: Ingin Tampil Segar dan Cantik di Kantor? Ini Tipsnya
Untuk mendapat manfaat ini, jangan lupa sertakan sayuran, buah-buahan, serta biji-bijian ke menu harian Anda.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
