Alpukat juga, salah satu sumber MUFA atau lemak tak jenuh tunggal yang mampu menekan kadar kolesterol jahat.
Tak hanya itu, alpukat juga memiliki kandungan vitamin, mineral, serat, phytosterols serta antioksidan.
Kandungan tersebut, bekerja sama dalam mencegah kanker dan gangguan jantung pada tubuh manusia.
Serat larut dalam alpukat, membantu melancarkan pencernaan, mengatur penggunaan gula oleh tubuh.
Sedang, kalium bermanfaat untuk pengiriman impuls saraf, kontraksi otot, dan memperbaiki fungsi organ jantung.
Alpukat juga mengandung cukup banyak magnesium, yang dibutuhkan tubuh memetabolisme karbohidrat dan lemak.(hellosehat)
Kalian wajib tonton video yang satu ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
