GenPI.co Ntb - Alpukat menjadi salah satu makanan, yang mudah didapatkan dan dikombinasikan dengan makanan lainnya.
Tak hanya lezat, alpukat diyakini memiliki banyak manfaat kesehatan, salah satunya mengontrol kolesterol tinggi.
Mengonsumsi alpukat membantu tubuh menyerap nutrisi, termasuk mengontrol peredaran kadar kolesterol dalam darah.
Jika memiliki masalah kolesterol tinggi, makan buah alpukat bisa membantu untuk menstabilkannya.
Jika suka mengonsumsi daging tanpa diimbangi serat, maka kemungkinan kadar kolesterol bakal berlebih.
Produk daging, terutama yang diproses dalam makanan cepat saji, memiliki lemak jenuh dan lemak trans.
Meski begitu, tak semua makanan berlemak buruk untuk kesehatan, contohnya, alpukat.
Menurut American Heart Association, alpukat membantu tubuh menurunkan kadar kolesterol jahat.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
