Sementara pada tempe, sebesar 103 mg/100 gram.
Diperkirakan 30–50 mg, mengonsumsi senyawa isoflavon cukup memberikan manfaat pada tubuh.
Kandungan gizi kedua makanan ini berbeda tergantung jenis, proses pembuatan dan memasaknya.
Jika dimasak dengan digoreng ditambah garam, tentu berisiko untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Bagi yang ingin diet, atau membatasi asupan kalori, bisa memilih tahu.(hellosehat)
Video seru hari ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
