Menjaga Fungsi Hati, Konsumsi Ini dengan Baik

Menjaga Fungsi Hati, Konsumsi Ini dengan Baik - GenPI.co NTB
Diantara yang dianjurkan untuk dikonsumsi untuk menjaga fungsi hati adalah mengkonsumsi buah. ( foto : jpnn.com)

GenPI.co Ntb - Fungsi hati perlu dijaga dengan baik. Diantara yang dilakukan adalah dengan menjalani pola makan yang menyehatkan bagi organ ini.

Pasalnya, makanan dan minuman yang menyehatkan akan memberikan zat gizi yang dibutuhkan untuk menjaga kinerja hati tetap optimal.

Mengutip dari Hello Sehat, berikut adalah makanan dan minuman yang perlu dikonsumi untuk menjaga kondisi hati.

BACA JUGA:  Hati-hati, Ribuan Ternak di Mataram Berpotensi Terkena Virus

1. Air

Sekitar 60 persen bobot tubuh adalah air. Hati pun membutuhkan asupan air untuk bisa bekerja dengan baik.

BACA JUGA:  Harga Jagung Anjlok, Pengusaha Jagung Curhat Gubernur NTB

Jika tidak mendapatkan asupan air yang cukup, hati biasanya menjadi organ pertama yang paling terkena dampaknya.

Saat tubuh kekurangan air, racun akan mengendap dalam tubuh. Pada kondisi seperti ini, biasanya muncul ciri-ciri seperti warna urine yang pekat.

BACA JUGA:  Menyibak Tabir, Anggota DPRD NTB Ini Telusuri Sasak Kuno

2. Lemak sehat
Lemak memberikan tubuh cadangan energi untuk beraktivitas, termasuk menjalankan fungsi hati. Meski begitu, tidak semua jenis lemak baik untuk tubuh. Tetap perlu membatasi konsumsi lemak jenuh atau lemak trans pada makanan olahan.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Selanjutnya