Hamil? Coba Konsumsi Buah Ini, Nomor 4 Bagus untuk Ibu Muda

Hamil? Coba Konsumsi Buah Ini, Nomor 4 Bagus untuk Ibu Muda - GenPI.co NTB
Ilustrasi Ibu Hamil. (Foto Elements Envato)

GenPI.co Ntb - Ibu hamil selain membutuhkan istirahat cukup, juga harus mengonsumsi makanan sehat seperti buah-buahan.

Mengonsumsi buah segar selama kehamilan dapat meningkatkan kesehatan ibu dan bayi dalam kandungan.

Dinukil dari Medical News Today, ada lima buah yang perlu dikonsumsi selama kehamilan.

Berikut daftarnya :

Jeruk
Jeruk memiliki sumber folat, vitamin C, dan juga mineral. Buah ini baik untuk menjaga agar tetap terhidrasi.

Di samping itu, vitamin C dapat mencegah kerusakan sel serta membantu penyerapan zat besi.

Sementara kandungan folat, dapat membantu mencegah cacat tabung saraf dari penyebab kelainan otak dan sumsum tulang belakang bayi.

Mangga
Mangga adalah buah yang kaya vitamin A dan juga C. Sehingga 100 persen baik untuk pertumbuhan bayi.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Selanjutnya