GenPI.co Ntb - Keju jenis makanan, dari produk olahan susu yang menyehatkan dan padat akan gizi.
Namun, lemak dan kalori tinggi kadang membuat orang yang sedang diet menghindarinya.
Lantas, apakah keju cocok untuk dikonsumsi saat diet?
Keju kaya akan kalori dan lemak, tetapi mengandung protein dan gizi lain yang penting bagi kesehatan.
Meskipun keju sering dikaitkan dengan kenaikan berat badan, penelitian justru menunjukkan hasil lain.
Mengonsumsi susu, keju atau yoghurt setiap hari justru membantu menurunkan berat badan.
Di antara sekian banyak jenis keju, berikut untuk Anda yang sedang diet.
Mozzarella
Keju mozarella mengandung kalori dan natrium, lebih rendah dibandingkan jenis keju lain.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
