GenPI.co Ntb - Bagi sebagian orang, kopi sudah menjadi suatu kebutuhan pokok.
Tidak ada salahnya, karena minuman jenis ini memang punya beragam manfaat.
Namun jika menimbulkan efek buruk, seperti menyebabkan cemas serta gelisah, sebaiknya mulai dikurangi.
Beberapa tips supaya bisa mudah mengurangi konsumsi kopi. Berikut adalah beberapa di antaranya.
Kurangi bertahap
Kamu bisa membuat target mengurangi kopi pelan-pelan, misal sehari satu gelas saja.
Ganti dengan minuman lebih sehat
Pada waktu yang sama minum kopi, kamu cari penggantinya. Misal saja teh herbal atau lemon hangat.
Ganti minum air putih
Air putih punya khasiat baik, dan berkali-lipat dibanding minum kopi.
Saat gerakan meminumnya pun, sama dengan ktika reflek memegang cangkir kopi.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
