Karena itu, banyak ahli kesehatan merekomendasikan semua orang untuk meningkatkan konsumsi sayuran berdaun hijau.
Alpukat
Buah nan lezat ini diketahui mengandung vitamin B, vitamin C, folat, lemak sehat, magnesium, antioksidan dan beta karoten.
Di sisi lain, alpukat juga diperkaya sifat antipenuaan yang dapat mencegah penurunan kognitif setelah seseorang berusia 50 tahun.
Alpukat juga dapat membantu menunda kemunculan tanda penuaan dengan cara memperbaiki elastisitas kulit. (*)
Video populer saat ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
