Apabila bosan minum air putih, Anda bisa mencoba makanan berkuah seperti sup ayam.
Sup ayam juga menjadi sumber natrium atau garam untuk membantu menggantikan elektrolit tubuh yang hilang arena muntah dan diare.
Buah-buahan
Makan buah-buahan bisa membantu pemulihan muntaber. Buah dengan kandungan air tinggi seperti semangka, melon, atau blewah, bisa membantu tubuh Anda tetap terhidrasi.
Buah apel juga cocok dijadikan asupan untuk muntaber karena memiliki kandungan pektin yang dapat meringankan diare.
Telur
Anda juga bisa mengonsumsi telur sebagai makanan sumber protein yang aman untuk muntaber.
Selain protein, telur juga merupakan sumber yang baik untuk vitamin B dan selenium.
Kedua nutrisi ini penting untuk sistem kekebalan tubuh dalam melawan penyakit. (*)
Tonton Video viral berikut:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
