Peneliti meneliti dengan cara yoga selama 35-40 menit, lima hari seminggu selama enam bulan.
Hasilnya, responden yang terdiri dari ibu yang baru melahirkan mengalami menstruasi yang lebih lancar dari sebelumnya.
Gerakan yoga bisa mengurangi nyeri haid
BACA JUGA: Berikut Cara Mudah Cek Pembayaran BPJS Kesehatan
Kedua, menjaga kenaikan berat badan. Mengingat berat badan menjadi penyebab haid tidak lancar setelah melahirkan, ibu bisa mengatasinya dengan menjaga kenaikannya.
Ibu bisa konsultasi dengan dokter bila merasa sulit menurunkan atau menaikkan berat badan. Nantinya, dokter akan menyesuaikan perawatan dengan masalah yang ibu alami.
BACA JUGA: Jurus Jitu Menjaga Kesehatan Kulit, Nomor 3 Bikin Pede
Haid tidak lancar setelah melahirkan sebenarnya kondisi yang wajar. Namun, bila ibu merasa menstruasi tidak muncul dalam waktu yang lama, bisa konsultasi ke dokter.(*)
BACA JUGA: Posyandu Sebagai Ujung Tombak Penanganan Kesehatan
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
