GenPI.co Ntb - Susu yang satu ini mungkin sering menjadi pilihan bagi kebanyakan orang. Berikut ini khasiat susu full cream yang dikutip dari Hello Sehat.
1. Meningkatkan fungsi otak, salah satu manfaat minum susu full cream yang sayang dilewatkan adalah meningkatkan fungsi otak.
Susu baik untuk otak, terutama pada anak, berkat kandungan vitamin B. Vitamin ini meningkatkan fungsi otak dan menjaga siklus tidur tetap baik.
BACA JUGA: Ternyata Minum Susu Kedelai Bisa Bikin Tulang Kuat
2. Menjaga kesehatan tulang, selain otak, minum susu ternyata membantu menjaga kesehatan tulang.
Pasalnya, susu kaya akan kalsium yang baik bagi kesehatan tulang.
Kalsium merupakan salah satu mineral penting untuk tulang dan gigi, pergerakan otot, serta kesehatan saraf.
3. Menambah massa otot, kandungan protein pada susu dipercaya dapat menambah massa otot.
Hal ini dibuktikan lewat penelitian dari Medicine and Science in Sports and Exercise.
BACA JUGA: Susu Kuda Liar Hingga Madu Sumbawa, Cocok Jadi Oleh-oleh
4. Meningkatkan kekebalan tubuh, susu kaya akan protein dan asam lemak esensial, seperti omega-3, yang baik bagi kesehatan tubuh.
Bahkan, susu juga mengandung vitamin A dan beragam jenis antioksidan yang tentu dapat membantu melindungi tubuh dari penyakit.
BACA JUGA: Rasa Enak Madu Sumbawa Tiada Duanya Gen People
5. Memelihara kesehatan jantung, beberapa orang mungkin tak sadar bahwa minum susu bermanfaat bagi kesehatan jantung.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
