GenPI.co Ntb - Salah satu penyakit yang banyak diderita oleh masyarakat adalah asam urat.
Ini adalah jenis radang sendi yang menyebabkan peradangan pada sendi.
Penyakit asam urat disebabkan oleh kelebihan asam urat dalam darah.
Berikut ini ada 4 makanan yang sebaiknya tak dikonsumsi oleh penderita asam urat.
1- Minuman Tinggi Fruktosa
Minuman tinggi fruktosa dan gula dapat dengan cepat meningkatkan pembentukan asam urat dan karenanya memicu keparahan penyakit asam urat.
Meski minuman ini tak mengandung purin tinggi, jenis minuman dengan kadar fruktosa yang tinggi tetap berbahaya.
Sebab, itu dapat mengaktifkan proses seluler tertentu dalam tubuh, sehingga meningkatkan pembentukan asam urat.
Jus buah, minuman manis, dan alkohol (terutama bir) sebaiknya dihindari.
2- Karbohidrat Olahan
Konsumsi karbohidrat olahan, seperti roti putih, kue, nasi putih, gula, dan kue kering harus dihentikan secara serius selama mengidap asam urat.
Makanan semacam ini tidak tinggi purin atau fruktosa tinggi, tetapi nilai gizinya sangat rendah yang menyebabkan peningkatan asam urat dalam tubuh.
3- Makanan yang Diproses
Makanan olahan, seperti keripik, makanan ringan, makanan beku harus dihindari jika kamu mengidap asam urat. Makanan yang disebutkan tadi termasuk jenis makanan tidak sehat dan dapat memperburuk masalah asam urat di persendian.
4- Daging Merah
Daging merah dan bagian dari organ dalam seperti hati, ginjal, dan otak harus dihindari pengidap asam urat.
Ini dikarenakan jenis makanan ini mengandung kadar purin yang tinggi dan karenanya dapat berakibat fatal terhadap penyakit asam urat.
Daging lain, seperti daging burung, daging sapi muda, dan daging rusa juga harus dihindari karena dapat memicu serangan asam urat pada malam hari.(*)