GenPI.co Ntb - Cara mengatasi darah tinggi, selain mengonsumsi obat-obatan salah satunya dengan pola hidup sehat.
Pola hidup sehat, cara paling mendasar untuk mencegah hipertensi sering kambuh.
Lalu pola hidup sehat seperti apa? berikut di bawah ini, tips atau cara mengatasi darah tinggi :
1. Kurangi konsumsi garam
Penderita darah tinggi, mengurangi makanan penyebab munculnya kambuhnya penyakit ini paling utama.
Salah satunya penyebabnya ialah natrium atau garam meja maupun terkandung dalam makanan kemasan.
Dengan mengurangi mengonsumsi garam, selain cegah darah tinggi, juga kesehatan jantung.
Selain itu, mampu menurunkan tekanan darah sekitar 5-6 mmHg bila memiliki hipertensi.
2. Konsumsi makanan sehat
Selain garam, cara lain yang cukup ampuh yaitu mengonsumsi makanan sehat penurun darah tinggi.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
