2. Jeruk
Selain kaya vitamin C, jeruk juga memiliki kandungan indeks glikemik rendah, yaitu sekitar 55.
Tak hanya itu, jeruk kaya asam folat dan kalium yang membantu menjaga tekanan darah.
3. Kiwi
Kiwi salah satu buah, yang masuk daftar dengan kandungan kalium, serat dan vitamin C.
Kombinasi ini, memiliki manfaat memperlambat laju penyerapan glukosa dari makanan lain.
Selain aman untuk, buah ini juga jadi pilihan menu diet penurunan berat badan.(hellosehat)
Video populer saat ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
