GenPI.co Ntb - Saat mudik dalam perjalanan menuju kampung halaman, menu yang dikonsumsi harus diperhatikan kebersihannya.
Guru Besar Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, Prof Tjandra Yoga Aditama mengatakan, menjaga kebersihan makanan dan minuman yang dikonsumsi selama perjalanan mudik merupakan salah satu kunci agar badan tetap sehat.
"Mungkin juga baik kalau selama perjalanan jangan mengkonsumsi makanan yang terlalu pedas atau terlalu asam," katanya.
BACA JUGA: Banyak Warga Mudik, Ketua Dewan Lobar Ingatkan Keamanan
"Atau setidaknya menghindari makanan dan minuman yang mudah mengiritasi saluran cerna kita," sambungnya.
Dia juga menyarankan, bagi mengendarai kendaraan untuk beristirahat setiap empat jam demi mencegah kelelahan.
BACA JUGA: Tips Mudik Lebaran Sehat dan Aman
"Kalau lelah dalam perjalanan, segera istirahat. Sebaiknya juga setiap 4 jam berkendara (roda 4 atau roda 2) maka harus beristirahat," ujarnya.
Bagi yang membawa anak saat mudik, maka sebaiknya tak menggunakan sepeda motor khususnya bila melakukan perjalanan jauh, karena akan sangat melelahkan bagi anak dan cenderung tak aman.
BACA JUGA: Dishub NTB Pastikan Angkutan Laut Bagi Pemudik Telah Siap
Selain itu, sebaiknya bagi pengidap penyakit kronis semisal hipertensi untuk membawa obat-obatan yang rutin dikonsumsi. Obat-obatan untuk keperluan darurat, seperti obat demam, mual sakit perut juga perlu diperhatikan saat mudik.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
