Pertumbuhan Otot
Saat Anda melakukan latihan intens, ini berisiko menyebabkan otot Anda patah dan robek.
Istirahat adalah cara utama menyehatkan otot dan meningkatkan pertumbuhannya.
Karena, olahraga sebelum tidur dapat mengganggu tidur Anda dan mengganggu proses pertumbuhan otot.(*)
Video populer saat ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
