Makanan mengandung karbohidrat, protein, serat, lemak, vitamin dan mineral menjadi bahan bakar tubuh.
Tubuh terhidrasi dengan baik
Cara berikutnya ialah dengan mencukupi asupan cairan tubuh.
Pertama, Anda bisa mencukupinya dengan minum air putih. Meski kebutuhan setiap orang berbeda-beda.
Setidaknya, Anda harus minum delapan gelas air setiap hari.
Mulai beraktivitas secara perlahan
Cara terakhir ialah memulai aktivitas secara perlahan.
Meski sudah sembuh, tubuh perlu waktu beradaptasi dengan aktivitas normal.
Karena selama sakit, sebagian besar waktu Anda habiskan dengan tidur. (hellosehat)
Jangan lewatkan video populer ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
