Lakukan Hobi
Apapun hobi yang Anda sukai, jangan lupa melakukannya. Melalui aktivitas yang disukai, pikiran menjadi lebih tenang, dan fresh.
Self-talk
Self-talk adalah ketika kamu berusaha berbicara kepada diri sendiri. Afirmasi positif yang disampaikan saat self-talk mampu menurunkan risiko
kecemasan, persepsi negatif, dan memberi kesempatan mengontrol diri. (*)
Simak video pilihan redaksi berikut ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
