GenPI.co Ntb - Bagi yang sering beraktivitas di luar rumah harus memperhatikan situasi. Hujan di Kota Mataram terjadi setiap hari. Empat hal yang harus dilakukan disaat musim hujan.
Pertama, menyediakan alat pelindung hujan seperti payung dan jas hujan. Seringkali perlengkapan pelindung ini tertinggal di rumah. Bila sudah begitu, terpaksa harus menerobos hujan. Daya tahan tubuh akan menurun bila menerobos hujan tanpa pelindung.
BACA JUGA: Curah Hujan Tinggi Hingga Januari, Ini Kata BMKG NTB
Kedua, mandi air hangat. Setelah kehujanan, suhu tubuh secara bertahap meningkat karena melawan kuman dan melindungi diri dari serangan infeksi. Untuk membantu membuat suhu tubuh tetap stabil dan tidak demam, anda dapat merendam kaki dengan air hangat setelah kehujanan. Atau bisa juga mandi air hangat.
BACA JUGA: Curah Hujan Tinggi, Ini Imbauan BPBD Loteng untuk Warga
Ketiga, vitamin C membantu mempercepat pemulihan ketika terserang flu. Vitamin C juga membantu mendukung sistem kekebalan tubuh dan mengurangi risiko flu semakin parah. Vitamin C bisa didapatkan dari sumber alami, seperti Paprika, Pepaya, Jeruk, dan Nanas.
Keempat, penuhi kebutuhan cairan. Suhu dingin kerap menyelimuti. anda pun lebih jarang merasa haus tetapi kebutuhan cairan tubuh tetap perlu dipenuhi. Supaya tidak menyebabkan dehidrasi, pastikan cukup minum air ketika suhu cenderung rendah pada musim hujan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
